カンナビス過量摂取：グリーンアウトはどれくらい続き、何が役立つのか？

グリーンアウトとは何か、そして何ではないのか

ドイツ語のHanf Magazin のカンナビス過量摂取に関する解説では、グリーンアウトは典型的な中毒というよりも過剰刺激として位置づけられている。THCは脳のCB1受容体に結合し、その受容体が飽和すると、めまい、吐き気、発汗、脈拍の上昇、混乱、またはパニックへとつながることがある。記事の中心的な安心材料は明快だ。THCはオピオイドや重度のアルコール中毒のように呼吸や心拍を止めることはない。そうした機能を制御する脳の領域にはCB1受容体がほとんどないからだ。

グリーンアウトは不快だが、実際にはほとんど決して生命を脅かさない。

Hanf Magazin の解説

吸入と経口のカンナビスが同じ時間軸でおさまらない理由

時間差が、体験を最もはっきり分ける。喫煙やベイピングでは、THCは数分で血流に入り、約30〜60分でピークに達し、通常は30分から数時間で和らぐ。ぼんやりした余韻が残っていても、多くの人は1〜2時間でかなり楽になる。エディブルやオイルでは、THCはまず肝臓で11-ヒドロキシ-THCに変換されるため、発現は30〜120分遅れ、グリーンアウトは6〜12時間続くことがあり、24時間に及ぶ事例もある。

時間の差は次のように分かれる:

その遅れて効いてくる立ち上がりは、前回の「カンナビス・エディブルの用量：過量摂取を避けるには」で取り上げたのと同じ落とし穴だ。

症状が引くあいだに役立つもの

解説の助言は意図的にシンプルだ。本人のまわりの刺激を下げ、あとは体に任せる。静かな暗めの部屋、開けた窓から入る新鮮な空気、ゆっくり深く呼吸すること、水、そして軽いスナックや甘いものは、いずれも体験の鋭さを和らげる助けになる。

静かな部屋が、たいていは大きな助けになる:

実際の最初の手順は次のとおりだ:

1. 刺激の少ない、静かな場所に移る。
2. 窓を開けるか、新鮮な空気を吸う。
3. 吐く息を吸う息より長くして、ゆっくり呼吸する。
4. 少しずつ水を飲む。
5. 胃が受けつけるなら、軽いスナックか甘いものを試す。

体験を長引かせ、強める要因

同じ量のTHCでも、回ごとに受け方は大きく変わりうる。解説では、個々の耐性、体重、空腹か満腹か、製品に含まれるTHCの量、そしてその日の体調が、グリーンアウトの長さを左右する主な変数だとしている。

耐性と身体の状態

初心者や耐性の低い人は、常用者よりも効果を早く、強く感じやすい。だから、一人には十分に扱える量でも、別の人には圧倒的になりうる。

• 耐性が低い、または初めての使用
• 体重
• 空腹か満腹か
• 製品のTHC含有量
• その日の全体的な体調

アルコールでつらさが増す

アルコールがすでに加わっている場合、めまいや循環器系の問題はしばしば目に見えて悪化する、と解説は述べている。

次の回で同じ失敗を繰り返さないために

予防の教訓は、立ち上がりの遅さを弱い製品と取り違えないことだ。経口摂取したカンナビスは姿を現すまでに2時間かかることがあり、その遅れが、早すぎる追加摂取を招く。いったん用量を決めたら、最も安全なのはたいてい、THCをさらに足すことではなく待つことだ。

遅れて効いてくる落とし穴は、キッチンカウンターの上で見るといちばん分かりやすい:

その失敗を用量の側面からより詳しく知りたい読者には、前回の『カンナビス・エディブルの用量：過量摂取を避けるには』が、同じ問題を別の角度から扱っている。

解説から導かれる習慣は単純だ:

• 追加する前に、効き始めまでの全体の時間を尊重する。
• エディブルやオイルは、吸入したカンナビスとは別の時間軸だと考える。
• すでに自分が敏感だと分かっているなら、アルコールは加えない。
• 自分の耐性が時間とともにどう変わったかに注意を向ける。

グリーンアウトのあとに読者がよく尋ねること

パニックが和らぎ始めると、同じ疑問が何度も浮かんでくる。