Károsság csökkentése
Biztonságos használat
Tudományosan alátámasztott ártalomcsökkentés
Kezdje alacsonyan, haladjon lassan
Kezdje kis adagokkal és várjon, mielőtt többet venne. A magasabb adagok növelik a káros hatások kockázatát.
Kerülje a szerek keverését
A kannabisz alkohollal vagy más szerekkel való kombinálása jelentősen növeli a károsodás és az egészségügyi kockázatok mértékét.
Soha ne vezessen befolyásolt állapotban
A kannabisz több órán át rontja a reakcióidőt és az ítélőképességet. Tervezze meg előre a biztonságos közlekedést.
Ismerje a forrását
A szabályozatlan termékek káros szennyeződéseket tartalmazhatnak. Válasszon tesztelt, szabályozott forrásokat legitim társadalmi klubokon keresztül.
Maradjon hidratált
Igyon vizet rendszeresen. A kannabisz száraz szájat és enyhe kiszáradást okozhat.
Biztosítson jó szellőzést
A füst belélegzése zárt terekben növeli a légzőszervi kockázatokat. Válasszon jól szellőző környezeteket.
Korlátozza a használat gyakoriságát
A napi vagy majdnem napi használat növeli a függőség kockázatát. A ritkább használat csökkenti a kárt.
Ismerje fel a figyelmeztető jeleket
A csökkentés nehézsége, a tervezettnél több használat vagy a felelősségek elhanyagolása a támogatás keresésének jelei.
Figyelje mentális egészségét
A kannabisz néhány egyénnél súlyosbíthatja a szorongást vagy depressziót. Hagyja abba és konzultáljon szakemberrel, ha tünetek jelentkeznek.
Maradjon jogilag tájékozott
A törvények régiónként változnak és gyakran változnak. Értse meg az Ön területének jogi kereteit.






