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危害减少

安全使用 提示

循证减害

这些提示仅用于减少伤害,不鼓励使用大麻

从低剂量开始,慢慢增加

从少量开始,在服用更多之前等待。较高剂量会增加不良反应的风险。

避免混合使用物质

将大麻与酒精或其他物质结合会显著增加损伤和健康风险。

切勿在受损状态下驾驶

大麻会损害反应时间和判断力数小时。提前计划安全交通。

了解您的来源

未经监管的产品可能含有有害污染物。通过合法社交俱乐部选择经过测试的受监管来源。

保持水分

定期喝水。大麻会导致口干和轻度脱水。

确保良好通风

在封闭空间吸入烟雾会增加呼吸道风险。优先选择通风良好的环境。

限制使用频率

每天或几乎每天使用会增加依赖风险。较少频繁使用可减少伤害。

识别警告信号

难以减少、使用超过预期或忽视责任是寻求支持的迹象。

监测您的心理健康

大麻可能会加重某些人的焦虑或抑郁。如果出现症状,请停止并咨询专业人士。

保持法律知情

法律因地区而异,并经常变化。了解您所在地区的法律框架。