危害减少
安全使用 提示
循证减害
从低剂量开始,慢慢增加
从少量开始,在服用更多之前等待。较高剂量会增加不良反应的风险。
避免混合使用物质
将大麻与酒精或其他物质结合会显著增加损伤和健康风险。
切勿在受损状态下驾驶
大麻会损害反应时间和判断力数小时。提前计划安全交通。
了解您的来源
未经监管的产品可能含有有害污染物。通过合法社交俱乐部选择经过测试的受监管来源。
保持水分
定期喝水。大麻会导致口干和轻度脱水。
确保良好通风
在封闭空间吸入烟雾会增加呼吸道风险。优先选择通风良好的环境。
限制使用频率
每天或几乎每天使用会增加依赖风险。较少频繁使用可减少伤害。
识别警告信号
难以减少、使用超过预期或忽视责任是寻求支持的迹象。
监测您的心理健康
大麻可能会加重某些人的焦虑或抑郁。如果出现症状,请停止并咨询专业人士。
保持法律知情
法律因地区而异,并经常变化。了解您所在地区的法律框架。






